Meny

Om Friskis og Svettis i Ås

Friskis og Svettis i Ås tilbyr saltrening for alle som har lyst, men legger primært opp til trening for voksne. Gruppa er en del av Ås IL, men også med i 

Friskis og Svettis Norge

 Gå rett til vår nettside her: 

Friskis og Svettis Ås

Vårt treningstilbud består av Jympa middels og Dans fusion.

Jympa middels er en kombinasjon av ulike øvelser for kondisjon, styrke, balanse og bevegelighet. Treningen utføres til musikk og ledes av en instruktør som viser alle øvelsene samtidig med utøverne. Vi legger vekt på enkle og effektive øvelser som ikke krever forkunnskaper for å delta.

I Dans fusion trener du kondisjon og koordinasjonTimen passer for alle og du behøver verken trenings- eller danseerfaring for å delta.

For tiden er det mellom 15 og 25 deltakere på hver trening, som varer en time.

Av treningstøy anbefales gode innejoggesko og lett, behagelig tøy. Mange har med egen matte på Jympa treningene til styrkeøvelsene som utføres på gulvet, men det er ikke påkrevd. En fylt vannflaske er god å ha.