Katrine Blomstrand 2017-01-13 13:45:41

Treningsavdelingen

 Treningsavdelingen er breddetilbudet i Ås IL Svømming.

Trener - Veronica Lundsten

Hjelpetrener Phillip Jakobsen

 

Det er et treningstilbud for svømmere som ønsker å trene, men ikke satse i samme grad som i konkurranseavdelingen, og med dette skaper vi en bredere klubb med plass til flere svømmere. Det er et tilbud for barn og ungdom som driver med flere idretter og andre aktiviteter, eller som prioriterer ned svømmingen i en kortere/lengre periode. Det skal være rom for de som ønsker lav intensitet (rolig trening) og de som ønsker middels/høy intensitet (hard trening). Et aktivt sosialt miljø skaper trygghet og glede og bidrar til at utøverne har det gøy samtidig som de er aktive. T-avdelingen består i hovedsak av tidligere konkurransesvømmere i aldersgruppen 10-18 år.

Hovedmål

Barn og ungdom skal fortsette med svømming og være i miljøet selv om motivasjon eller mulighet til satsning ikke er tilstedet.

Treningsprogram og innhold

Treningstilbudet vil ha et program som er tilpasset gruppenes nivå og motivasjon. Det skal legges til rette for at svømmere kan bevege seg fra K-del til T-del og vice versa. Dersom man ønsker å satse, samt er på et nivå som gjør at man vil passe inn i Konkurranseavdelingen, vil de ansvarlige trenerne tilrettelegge for en overgang.  Svømmetreningen inneholder alle svømmeartene crawl, bryst, rygg og butterfly inkl startstup, undervannsarbeid og vendinger.

Forventinger til svømmerne

Det er ingen krav om oppmøte, men for å henge med i gruppen bør man trene minimum 2 ganger pr.uke og gjerne alle 3 øktene. Utøvere forventes at de følger de instrukser som gis samt at de har enpositiv innstilling og godt humør.

Konkurranser

T-svømmere får tilbud om å delta i konkurranser, det er frivillig å være med på dette. De fleste nasjonale konkurranser er åpne for alle. En kan i prinsippet også delta på mesterskap der en har krav, men det forutsettes da at en er godt forberedt og har noe der å gjøre.

Utstyr

Bør ha egne plater, svømmeføtter, paddles, pullboy. Spør treneren hvilket utstyr som anbefales.

 

Velkommen til oss

                                                  

                                                 

Kalender

November
MTOTFLS
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829301

Aktiviteter

Ingen aktiviteter tilgjengelig for øyeblikket